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“水果之王”苹果的功效与作用有哪些?不能和什么一起吃?
2022-09-27

苹果是我们吃的非常多的水果,作为营养丰富口感脆爽的代表,苹果一直在市场上占据很高的地位。减肥期间的朋友也是苹果的忠实粉丝,因为它低热量且能饱腹,被人体所吸收。那么

苹果的功效与作用有哪些?

苹果的食用禁忌有哪些?

苹果不能和什么一起吃?

一、苹果的功效与作用

1、苹果能够降低人体内的胆固醇,胆固醇的高低能决定人体的身体健康。胆固醇如果过高,会导致肝功能发生病变。多吃苹果还能保持血糖稳定,对人体健康有所帮助。

2、苹果富含丰富的钾、磷、铁元素,能够安神助睡眠,活气血,多吃苹果能够平衡人体内的电解质。苹果的独特香味对于睡眠也有所帮助,经过科学实验证明,让患有失眠的入睡障碍患者在睡前闻苹果香,可以使其放松心情快速进入睡眠阶段。

3、苹果能够饱腹减肥。减肥期间除了粗粮和代餐,水果也是必不可少的营养补给物。苹果可以增加饱腹感,控制食欲,对于减脂减肥的朋友一直是首选。

4、苹果能够消水肿。钾元素针对身体水肿有很好的消除效果,多吃苹果能够排出人体内的多余水分,尤其是腿部浮肿严重的朋友,配合运动和健康饮食能够有所改善。

5、苹果能够增强人体免疫力,减少感冒发生。苹果是碱性水果,对于人体内的酸性物质可以起到中和作用,多吃苹果能够增强人体免疫力。

二、苹果的食用禁忌

1、天生体寒或胃寒的人要少吃生苹果,可以选择把苹果切块煮开成水果茶来食用,否则可能会导致寒气加重引起身体不适。

2、溃疡性结肠炎病人不能吃生苹果,尤其在溃疡发作期间。因为苹果较硬,含有有机酸,对于溃疡愈合只能起到反效果,严重的话还会导致肠穿孔等并发症。

三、苹果不能和什么一起吃?

1、苹果不能和干贝一起吃。苹果加上干贝同吃可能会引发腹痛腹泻,导致身体虚脱。

2、苹果不能和胡萝卜一起吃。苹果和胡萝卜一起吃容易引发甲状腺肿,导致炎症产生。

3、苹果不能和牛奶一起吃。这个很多朋友没注意,常常会早起喝一杯牛奶了立马吃苹果。苹果和牛奶的蛋白质会造成钙沉淀,引发结石。

4、打蜡的苹果一定要分辨清楚,很多不良商家会给苹果注射催红剂,在苹果表面打一层薄薄的蜡来贩卖。这种苹果看上去十分鲜美可口,实际都是黑心卖家的操作。