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伴侣控制欲太强怎么办 如何与控制欲强的配偶相处
2022-07-10

伴侣控制欲太强会给对方强烈的不适感,限制了我们的人身自由,怎么做事情都得被指手画脚,让恋人有种喘不过气来的感觉,严重的甚至是产生心理负担,伴侣控制欲太强怎么办?下面带来全面介绍。

伴侣控制欲太强怎么办?

1、保持冷静。

如果你觉得自己和配偶意见不一致,可以考虑这样说:“我明白你的观点,但你考虑过某某问题吗?”不要说:“你错了,我的主意更好!”

在某些情况下,你会发现同意对方的观点是最好的做法,但这样做不意味着你必须屈服于对方的控制行为。例如,你可以主动做出自己的决定,与此同时考虑配偶的意见。

很多人遇到配偶的控制行为时,第一反应就是争吵。不幸的是,想让控制欲强的人屈服,让自己赢得争论是很困难的,所以这种做法只会激化矛盾。与其争吵,不如尽量沉着冷静。你可以不认同配偶的做法,但无须大吼大叫或粗鲁无礼。

2、坚持原则和底线。

为了避免冲突和矛盾,许多人在面对一个有强烈控制欲的伴侣时会答应对方的要求。但这种方式虽然避免了当前的冲突,但将为下一个冲突打下基础。

总有一天,你会被你的百依百顺压倒,我们应该在服从的同时坚守我们的底线。

可以在不影响你的个人自由和意志的情况下互相追随,但你不应该容忍对触及你原则和底线的要求的适度抵制。

3、纠正反复出现的控制行为

尽量多举些例子,解释你所谓的“控制”指的是什么。

问有建设性的问题。如果配偶开始指责你或盘问你,你可以回答合适的问题,迅速转移焦点。问一些问题,让控制欲强的配偶知道自己的要求是不合理的,或者行为是不可接受的。例如,你可以说:“你有没有明确地说你想让我怎么做?”,或者说:“如果你不尊重我,我是不会理你的。这样你高兴了?”

控制欲强的人通常没有这方面的自觉。事实上,很多控制者反而觉得自己才是受到控制的一方,或许正因如此,他们才觉得自己的态度必须坚决一点。如果你的伴侣经常表现出很强的控制欲,你可能得让他们意识到这一点,这可能需要一点时间。

谈话时态度尽量好一点。如果你想挽回自己的婚姻,不要抨击配偶的性格。重点谈论那些让你生气的行为或问题。

4、要求对方制定计划。

在某些情况下,你可以利用配偶的控制欲来解决感情中的小问题。向配偶说明这个问题,请对方制定一个解决问题的计划,以此来满足他们的控制欲。

向配偶描述问题时,尽量具体一点。例如,不要说“你的控制欲太强了”,而是说:“我觉得你喜欢对我指手画脚,不相信我能自己把事情做好。”

如果你的配偶不承认问题,这种策略是没有用的。防御心理不要太强,因为这只会让对方的控制行为变本加厉。

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